po prostu

Wszedłem na cyklona. Niestety, ale nie znoszę dobrze propa. Po strzale, około 10-15h po iniekcji po prostu urywa mi nogę bądź poślad. Nie jestem zdatny wtedy do normalnego funkcjonowania. Próbowałem różnych metod... cieńsza igła, wolne wtłaczanie, rozmasowanie mięśnia, podgrzanie flakonu przed nabraniem do strzykawy, mniejsza dawka i na nic to [...]

Placek po prostu zobaczylem ze tu tak malo swiatecznie jest

obelix ****a nic wymyslic nie moge moze po prostu choinke do***ac i beidz eswiatecznie

[...] 2. Teraz rejestrujecie sie na tej stronie: http://www.slashmysearch.com/earn/id/65215. Jest to wyszukiwarka internetowa, która płaci Wam za aktywnośą na tej stronie. Po prostu używacie jej podobnie, jak Google. Za każdą godzinę aktywności na SlashMySearch dostajecie 0,25$, więc trochę cierpliwości i będzieci mogli wykupią sobie konto [...]

Dobra to ja też poproszę tylko bez żadnych elementów "ruchliwych", napisów czy spadających śnieżków. Poproszę po prostu ładną czapeczkę. Poz

Mam :-) Jak możesz- nie trzymaj kciuków..... one nie przynoszą mi szczęścia, lepiej po prostu prześlij mi swoją dobrą energię i myśli. One są magiczne :))))

Dora, jeszcze chcialam z ciekawosci podpytac, ile wcinasz mniej wiecej wegli na masie, a ile na redukcji? chcialam po prostu porownac, jak to sie ma do tego, co mi zalecaja znajomi zawodnicy(a doradcow mam samych facetow-zawodnikow i z doswiadczenia wiem, ze zawsze wychodze na sluchaniu ich porad jak Zabłocki na mydle:-D jednak kobieta to nie [...]

no tak mi sie wydawalo, ze jest mila. moge sie mylic ;-) thx za soga:-P cokolwiek to jest;-D nie no, tak serio, milo jest po prostu spotkac kogos, kto uprawia ten "narcystyczny" sport i ma w sobie jeszcze pokłady skromnosci i dystansu. To tylko swiadczy o tym, ze droga do sukcesu w przypadku Doroty nie byla łatwa:-) zadam takie dosc ciekawe [...]

kibicgd - obawiam sie, ze przy moim trybie zycia zalozenie dziennika treningowego nie bedzie mialo sensu. nie znajde czasu po prostu, zeby go regularnie prowadzic;-D czasem zaluje, ze doba ma tylko 24h... BTW, patrzac na to zdjecie Doroty zamarzyl mi sie taki stroj startowy:-) piekne wlasnie sa te kostiumy, rok temu bylam na kolezanki debiutach [...]

[...] swoje "widzimisię", w wielu przypadkach jednak prawią teorie z kosmosu i nie liczą się z indywidualnymi potrzebami klienta. być może, że faktycznie na siłowni brakuje po prostu sprzętu do wykonywania niektórych ćwiczeń, ale skoro, z tego, co wiem, jest na siłowni sztanga, to da się zrobić klasyczne wyciskanie na klatkę lub martwy ciąg, czy [...]

[...] startowali. ;-) w ogóle, ten sport jest dla szalonych ludzi, hehe:-) Dora, ja bardzo mocno trzymam za Ciebie kciuki, forma powala z nóg, do tego jesteś b. kobieca i mam nadzieję, że sędziowie wezmą to pod uwagę, chociaż też trudno stwierdzić, jakie w tym roku będą kryteria:-) ale jest pięknie, rzeźba genialna, a plecy miażdżą po prostu!!!;-)

Panowie, nie ma problemu, ale z obecnego avatara (80x80) nie zrobicie nowego, po prostu rozmiar jest za mały żeby ustawić wstawiajcie jak macie w rozmiarze minimum 200x200 pikseli, wtedy dodaję czapkę i macie świąteczny avatar ;-)

Też nie wiem komu kibicować własnie. Więc po prostu będę cieszył się walką :D

Hej Sabinko, Powiem Ci,że najlepszym sposobem na ten spadek energii jest ....po prostu przeczekanie ;p Wiem,że to przejściowe. Może to ogólne przesilenie i zmęczenie materiału-haha. Poza tym kiedy juz zaczynam ćwiczyć,wkręcam sie i podczas wysiłku energia powraca :) Wspomagam się oczywiście BCAA, które popijam podczas treningu. Ewentualnie [...]

[...] 125 mg enana, teraz 3 tydzien leci 250mg enan e4d i npp 100 mg e2d. Teraz pytanie jak sie zaczyna cykl bez poprzedzajacego go mostka czekamy az enan sie rozkreci 4-5tyg. Ja zaczynam cykl z poprzedzajacym go mostkiem i tez musze czekac 4-5tyg po mostku az enan sie rozkreci?czy po prostu po mostku zwiekszam dawke i przyrosty od razu powinny isc?

Warzywa i owoce oczywiście są lecz po prostu nie uwzględniłem (choć przyznam że nie w każdym posiłku ale conajmniej w połowie) + jakies jabłka czasem banan czy gruszka. Orzechy dosypuje wraz z rodzynkami do płatków owsianych przy pierwszym posiłku choć może okazać się ich trochę za mało więc postaram się załatwić jakąs sporą paczkę do [...]

@Pandarek: Crossfit to nie trening 10 min tylko tak jak napisałeś 1h (rozgrzewka, wod, coś jeszcze) + później stretching. Różne są pewnie definicje "masy". Ja chcę złapać po prostu kilka dodatkowych centymetrów. Moje wymiary z końca października jak poniżej. Kark 37 Ramię 35 Przedramię 28 Klatka - spoczynek 91 Klatka - wdech 98 Talia [...]

[...] ciężar biorę wdech,stabilizuję się, napinam brzuch i jazda. jak powinie wyglądać oddech podczas ćwiczeń, jest rożnica w oddechu nosem/ustami. Właśnie jak dawniej ćwiczyem to nic nie byo, odkąd zcżałem się nadmiernie skupiać na technice, oddychaniu(manevr valsalvy) to pojawiły się kontuzje i inne problemy, może po prostu robię to wszystko źłe

Niekoniecznie musisz zwiększać zakresy powtórzeń. Po prostu rób po 6-8p i skrupulatnie zwiekszaj ciężary.

[...] sugestie? ktore warzywa najlepiej dodac ? podwieczorek - nie, jem go po treningu. Ponieważ muszę chodzić na siłownie na 16 a droga tam zajmuje mi ok poł godziny nie mam po prostu kiedy zjesc tego podwieczorku dlatego jem go odrazu po siłowni. co do posiłku przed snem - wystarczy białko wypic czy jeszcze cos specjalnego? "I jak bede jest [...]